禪繞藝術體驗工作坊

禪繞畫(Zentangle®)發源於美國，由 Rick Roberts 與 Maria Thomas 創辦，他們是一對夫妻，先生曾經是僧侶的身份；妻子則是一名植物插圖藝術家兼書寫體藝術家；兩人一同發展這種具有心靈療癒力的創作方式。

禪繞畫的重點是在有規律以及一筆一畫構成圖樣的過程中，讓自己達成既放鬆又專注的狀態，並從中得到平靜。

畫禪繞畫可以滿足我們創作的慾望，但又不需要高深的繪畫技巧，幾乎是人人可做的一種繪畫活動。其實每個人都喜歡畫畫的，看孩子從小就愛塗鴉，從點到幾何、抽象到寫實圖像，充滿創造力，但等我們稍微成長後，就開始覺得把圖畫好、畫得像才是對，從此就開始害怕畫畫了，因為太在意別人的感受，怕自己畫的不好會被笑，也因此離開了繪畫這個能滿足人們原始欲望的創造活動。

幫助聚焦

專注繪製當下的筆劃與線條，沒有思考它最終的樣子，你會思考握筆的方式，紙的材質，當下繪製的圖形，在美麗的圖案中，你找到自身之美，允許自己的身體開始放鬆，專心眼前的圖，隔絕外界的煩囂，做你自己，讓你的注意力以這種方式聚焦。你的眼睛跟隨你的筆觸，讓你的注意力從中轉移，讓新鮮的思想，新的觀點，有創意的洞察力流動直到完成。

沒有橡皮擦

人生本沒有橡皮擦，畫禪繞也不需要橡皮擦。在繪畫的過程中，或許會發生錯誤，但你可以讓它成為新的出發點，讓你的禪繞畫往意想不到和令人興奮的新方向前進。禪繞畫是我們進入自我心靈很好的一種工具，幫助我們放下自我設限，進入一種專注寧靜當中，因而達到心靈的平靜。很多人從中釋放自己的焦慮煩躁，讓自己放下情緒，從而得到清楚的思緒，因此能夠獲得解決當下困境的解答。

• 對象: SEN青年人士
• 適合年齡：15-30歲
• 名額: 12人
• 報名: https://forms.gle/8DmbQAvAGEw9g3Ct6

導師

Janet老師